14 февраля – День святого Валентина, праздник любви. Вступая в серьёзные отношения, мужчина и женщина наверняка хотят сохранить чувства и прожить вместе долгие годы. Как это сделать, рассказала победитель всероссийского конкурса психологов в 2025 году и педагог кудымкарской школы № 2 Алёна Красносельских.
Любовь – это не просто большое слово, это большое действие! Для поддержания любви важны поступки и слова. В первую очередь, слова поддержки. И важнее всего, чтобы поступки и слова совпадали с ожиданиями человека, которому они предназначаются.
Любовь можно выразить тактильно, например, через прикосновения, объятия, поцелуи.
И важнее всего, чтобы поступки и слова совпадали с ожиданиями человека, которому они предназначаются
Любовь можно выразить, продемонстрировать вербально, то есть словами. Самый ожидаемый вариант – это фраза «Я тебя люблю». Но можно использовать другие варианты. Например, «Я по тебе скучаю/я соскучилась», «Я рядом», «Ты справишься», «Ты нужен/нужна мне», «Мне приятно быть рядом с тобой», «Во сколько тебя забрать/встретить с работы?», «Как прошёл твой день? Расскажи, мне интересно», «Чем я могу тебе помочь?», «Спасибо, что ты есть у меня». Также в любви важны комплименты и слова благодарности по отношению к партнёру. Это повышает уровень взаимного уважения и доверия, улучшает качество общения.
В любых отношениях важны поступки, проявление заботы и внимания. Поддержание, сохранение любви, особенно после долгих лет в браке – это большая работа. Многих «заедает» быт, действия превращаются в рутину. Для обновления отношений важно проводить время совместно. Это могут быть совместные прогулки, поездки, романтический ужин, фотосессия для двоих, создание совместной капсулы времени (с пожеланиями, фотографиями и др.), совместное приготовление блюда (ужина), просмотр фильма, спектакля, обмен массажем. Для укрепления эмоциональной близости можно устроить «Беседу по душам». Для такой беседы важно подготовить интересные, содержательные вопросы. Например, «О чём ты мечтаешь?», «Что ты ценишь во мне?», «Какими ты видишь нас/наши отношения через пять лет?» и другие. Для беседы по душам можно приобрести уже готовые карточки с вопросами, например, на маркетплейсах есть «Игра для пар, двоих, карточки с вопросами для пар», «Настольная игра 100 вопросов для пар».
Также для сохранения отношений важно уметь проводить время по отдельности, уважать и принимать право партнёра на личные интересы и увлечения. В отношениях бывает полезно скучать, ведь «…Скучать по кому-то – это самое прекрасное из всех грустных чувств»*.
* Цитата из книги Марии Парр «Вафельное сердце».
Фото предоставила Алёна Красносельских.
