От первого лица. Опыт.
Елена М. Истомина:
«Чем вы занимались в шесть часов утра в минувшую субботу, 21 июня? Я и ещё 15 человек расстилали коврики на стадионе Педколледжа, чтобы попрактиковать йогу. И так мы делаем дважды в неделю.
Мой сосед из первого подъезда, который увлекается скандинавской ходьбой и тоже практикует её на стадионе, даже дал мне прозвище – Хатха-йога. Мне нравится. Хотя оно не совсем соответствует действительности. Я практикую Шри Шри йогу.
Шри Шри йога – это наиболее аутентичное и чистое направление йоги. Она подходит каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований, поскольку не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.
Регулярная практика Шри Шри йоги устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, укрепляет внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку и помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным. Откуда такая уверенность? Проверено на себе.
Многие ошибочно полагают, что йога… она для странных. Но если вы придёте к нам на занятия в Этнокультурный центр, то увидите в зале успешных людей нашего округа
Я открыла для себя йогу 11 лет назад – в 2014 году – и была приятно удивлена её многогранностью и эффективностью. В том же году, кстати, ООН объявила 21 июня Международным днём йоги. И произошло это благодаря усилиям моего мастера – Шри Шри Рави Шанкара, проводившего многолетнюю просветительскую деятельность при ООН. С тех пор ежегодно день йоги объединяет во всём мире миллионы людей разных культур, возрастов и мировоззрений.
Йога – это не просто набор физических упражнений, а целостный путь к гармонии между человеком, природой и самим собой.
Пройдя базовую программу по йоге, дыханию и медитации, я сразу же захотела делиться этими знаниями с другими людьми и стала приглашать в Кудымкар разных инструкторов. Впоследствии сама обучилась на инструктора – сначала в российском офисе, а затем и в международной школе. И я очень рада, что сегодня в Кудымкаре меня окружает много единомышленников.
Многие ошибочно полагают, что йога… она для странных. Но если вы придёте к нам на занятия в Этнокультурный центр, то увидите в зале успешных людей нашего округа.
Всё просто: «Йога удовлетворяет требованиям современного загруженного делами мира, потому что у нас нет времени на длительные упражнения, и при этом мы хотим максимальных результатов», – говорит Шри Шри Рави Шанкар.
И это не только про здоровое, красивое и подтянутое тело. Йога, дыхательные техники и медитация эффективно снимают стресс и напряжение, помогают нам тотально расслабиться и при этом наполняют новыми силами и энтузиазмом, развивают интуицию и творческие способности, улучшают взаимоотношения с другими людьми.
Не это ли нужно каждому из нас?»
Мнения
Екатерина Тотьмянина:
– Каждый из нас хочет быть счастливым! И это для меня, очень просто:
– делай только то, от чего внутри дзинькает!
– делай только с теми, кого хочешь обнять!
– делай только там, где ты в гармонии!
И всё это про йогу с прекрасной Еленой Истоминой, благодарю.
Татьяна Сысолетина:
– Йога даёт мне гибкость тела и ума. Дыхательные техники и медитация помогают повысить уровень энергии и снизить усталость. А самое главное – йога помогает мне установить баланс между телом, разумом и душой, создавая чувство внутреннего покоя и равновесия.
Валентина Мальцева:
– Как и у большинства современных йогов, первоначально моей целью занятий йогой было укрепление физического здоровья. Но со временем, постигая суть йоги, к этой цели у меня добавились и другие: это научится жить в гармонии с окружающим миром, без стресса и насилия, управлять своей энергетикой, своими мыслями, эмоциями и поступками.
