Про дружбу
У меня с Васей Карауловым нормальные отношения. Это мы на ковре соперники друг другу. А за ковром мы дружим, общаемся. Есть, конечно, всякие люди. Может, кто-то, проиграв, и злобу держит. Зачем копить в себе злость? Этим ты только навредишь себе. Сейчас нам с Васей предстоит весь год ездить вместе. Он будет помогать мне готовиться к Чемпионату Европы, а я ему – к Чемпионату мира. Аналогично было в прошлом году, только наоборот.
Про вес
Мой вес – 58,5 кг. К соревнованиям мне нужно скинуть вес до 52 кг. Вес начинаю скидывать за пару недель до соревнований. Сначала отказываюсь от хлеба, макарон. Потом вместо гарниров начинаю есть овощи. Также все это время я интенсивно тренируюсь. В последние дни на тренировках я тепло одеваюсь: надеваю на себя по пять футболок, три пары штанов, кофту, шапку, перчатки. Еще хожу в баню, делаю по несколько заходов. Бывает, что за баню сходит по 2 кг. И уже буквально за пару дней до соревнований я вешу столько, сколько нужно. Привыкаю к этому состоянию. В сборной товарищи по команде говорят: «Как ты так скидываешь вес? Это же постоянно надо думать об этом, терпеть». Они считают, что лучше и быстрее сбросить вес за три-пять дней до соревнований. Я пробовал так скидывать, мне это не подходит. Я считаю, что для организма так сгонять вес вредно. В общем, у каждого своя методика, каждый выбирает сам, что ему подходит, особенности организма разные. Конечно, скидывать вес очень тяжело. Взвешивание проходит за день до соревнований. К этому дню я должен весить 52 кг или меньше. Если вес будет хотя бы на 100 г больше, то тебя к соревнованиям не допустят. После того, как прошло взвешивание, все бегут пить и кушать. Но с этим нужно быть осторожным. Если ты выпьешь слишком много жидкости, то на следующий день у тебя отекут руки и ноги, и ты просто не сможешь бороться. Я, к примеру, с утра в день соревнований могу съесть только один банан и попить чай. Если честно, у меня нет аппетита, пока не пройдут соревнования.
Про допинг-контроль
Тех, кто становится чемпионами мира, контролирует антидопинговая компания. Мы заполняем договор с ними, в котором должны прописать, где мы будем находиться в течение всего дня на протяжении трех месяцев. Также нужно указать один час в день, который я точно буду находиться дома или где-нибудь еще (сборы, соревнования, поезд и т.д.). Именно в этот час они могут приехать ко мне и проверить меня. И если меня трижды не будет в это время в указанном месте, то меня исключают из сборной России. Например, нынче в ноябре, когда я выиграл Чемпионат мира, ко мне сразу же подбежала девушка из антидопинговой компании и отвела меня в специальный кабинет, чтобы я сдал необходимые анализы. Она сказала, что если я не пойду с ней, то ее уволят. Она мне даже не разрешила подойти к друзьям, которые приехали на Чемпионат, чтобы меня поддержать. В итоге я просидел в этом кабинете два с половиной часа. Пока я там сидел, на награждение приехал Путин, так я его и не увидел. Дело в том, что мне нужно было сдать 90 граммов мочи. Я сдал только 70 граммов. Мне пришлось выпить четыре бутылки воды, чтобы сдать эти 20 граммов.
Про удачу
Кстати, хочу рассказать одну историю. Перед тем, как поехать в первый раз на Первенство России по юношам, мне сломали голеностоп. До соревнований оставалось два месяца. Я думал: «Ну как так? Неужели я не поеду выступать на Россию?». Это был отбор на Первенство мира. Я месяц ходил в гипсе. Потом неделю ногу разрабатывал. И буквально последнюю недельку перед Первенством удалось подвигаться на ковре. Тем не менее, я выиграл Первенство России и попал на Первенство мира. Это был мой первый результат на международном уровне. Ну, вот как так? Может, на меня повлияло, что я хорошо отдохнул. Так что нужно стараться не отчаиваться раньше времени.
Про начало
В самбо пошел, чтобы научится постоять за себя. Мне было 10 лет, я был школьником. Наверное, у каждого в школе были стычки. Если бы я не попал в школу самбо, то я не знаю, чем бы сейчас занимался. Я благодарен всему коллективу школы за достигнутый результат.
Про дисциплину и борьбу
Когда ты приезжаешь на учебно-тренировочные сборы сборной России, нельзя опаздывать на тренировки, пропускать занятия и после 23.00 попадаться на глаза тренеру. Ты должен соблюдать спортивный режим. Иначе ответ тренера будет однозначным: «Можешь собирать сумку». Спорт воспитывает, дисциплинирует. А спорт, связанный с борьбой, тем более. Борьба. Само слово говорит за себя. Борьба – она везде: борьба за жизнь, борьба за любовь. В жизни всегда нужно бороться, не сдаваться, верить в себя, тогда все получится.
