Открытие акции начнется с мастер-класса «Скандинавская разминка» и продолжится шествием по городу «10 тысяч шагов к здоровью».
В Центре здоровья рассказывают, что скандинавская ходьба – это идеальный способ восстановить и поддерживать здоровье, приобрести хорошую физическую форму, похудеть и забыть о лекарствах. Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы; тренирует около 90% всех мышц тела; сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба; улучшает работу сердца и легких; идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч; возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Подходит скандинавская ходьба людям любого возраста и любой физической подготовки, так как абсолютно исключает возможность травм и позволяет плавно регулировать нагрузку, в соответствии с целями тренировок.
